Nước lọc là thói quen rẻ và dễ làm, nhưng nó chỉ hỗ trợ chứ không thay được việc đánh răng.
- Nước lọc giúp rửa bớt thức ăn mềm và giảm axit trong miệng.
- Nước lọc không gỡ được mảng bám và không thay được đánh răng.
- Đánh răng hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi tối.
- Tránh thay nước lọc bằng nước ngọt có đường.
Sau bữa ăn, nhiều người uống một cốc nước lọc và nghĩ rằng như vậy là đủ để miệng sạch. Thực tế, nước lọc có giúp ít nhiều nhưng chưa thể thay cho bàn chải và chỉ nha khoa. Bài viết này giải thích điều nước lọc làm được và chưa làm được.
Nước lọc giúp được những gì
Uống nước, nhất là súc miệng bằng nước sau khi ăn, giúp cuốn trôi một phần vụn thức ăn mềm và giảm độ axit trong miệng. Đặc biệt sau khi ăn đồ chua ngọt, nước lọc giúp tránh để axit đọng lâu trên men răng. Uống đủ nước cũng giúp nước bọt tiết đều, hạn chế khô miệng và hôi miệng.
Nước lọc chưa làm được những gì
- Không gỡ được mảng bám, là lớp vi khuẩn dính chặt trên răng.
- Không lấy được thức ăn kẹt trong kẽ răng.
- Không thay được kem đánh răng có fluor để bảo vệ men răng.
- Không làm sạch được cao răng đã cứng.
Thói quen nên có sau bữa ăn
Bà con nên súc miệng bằng nước lọc ngay sau bữa ăn khi chưa tiện đánh răng. Sau đó đánh răng hai lần mỗi ngày, ít nhất một lần trước khi ngủ, và dùng chỉ nha khoa mỗi tối. Nếu vừa ăn đồ chua, nên chờ khoảng nửa giờ mới đánh răng. Tránh uống nước ngọt hoặc trà sữa thay cho nước lọc, vì đường sẽ nuôi vi khuẩn, bà con có thể xem bài uống trà sữa, nước ngọt có hại răng không.
Nếu thấy miệng hay khô, hát hơi hoặc răng ê buốt dù đã chuẩn bị đầy đủ, bà con nên đến khám. Bà con đến khám trực tiếp trong giờ làm việc hoặc gọi hotline 028.3868.1097. Xem thêm bài nước súc miệng có cần dùng không.
Câu hỏi thường gặp
Uống nước lọc sau ăn có thay được đánh răng không?
Không. Nước lọc chỉ rửa bớt thức ăn mềm và axit, không gỡ được mảng bám trên răng.
Có nên uống nước ấm hay nước lạnh?
Nước ấm hoặc để nhiệt độ phòng dễ chịu hơn nếu răng ê buốt.
Súc miệng bằng nước lọc bao lâu một lần?
Có thể làm sau mỗi bữa ăn, nhất là khi chưa tiện đánh răng.