Cắn móng tay hay cắn đầu bút khi căng thẳng là thói quen nhiều người có. Không chỉ ảnh hưởng đến ngón tay, thói quen này còn có thể làm hại răng và khớp hàm.
- Cắn móng tay hay cắn bút có thể làm mẻ rìa răng, mòn men và làm hỏng miếng trám hoặc mão sứ.
- Thói quen này còn làm cơ hàm mỏi và đưa vi khuẩn vào miệng.
- Hay xảy ra khi căng thẳng, buồn chán hoặc tập trung; có thể thay bằng kẹo cao su không đường.
- Rìa răng mẻ, đau hàm hoặc miếng trám lung lay là dấu hiệu nên đi khám.
Vì sao cắn móng tay, cắn bút hại răng?
Răng được thiết kế để nhai thức ăn, không phải để cắn vật cứng. Khi cắn móng tay hay cắn bút, lực lặp lại ở một vị trí có thể gây mẻ nhỏ ở rìa răng, mòn men và làm răng cửa bị lệch nhẹ theo thời gian. Răng đã trám hoặc bọc sứ càng dễ bị bong hoặc nứt hơn. Anh chị có thể đọc thêm răng bị nứt, mẻ hoặc vỡ phải làm sao.
Ảnh hưởng đến khớp hàm và nướu
- Cắn liên tục làm cơ hàm mỏi, có thể gây đau hàm hoặc kêu lạch cạch khi nhai.
- Móng tay và đầu bút mang vi khuẩn, dễ gây nhiễm trùng quanh móng và đưa vi khuẩn vào miệng.
- Mảnh móng sắc có thể làm trầy nướu.
Xem thêm đau hàm, kêu lạch cạch khi nhai là bị gì.
Vì sao nhiều người hay cắn?
- Căng thẳng, lo lắng hoặc buồn chán.
- Thói quen từ nhỏ, làm không để ý.
- Lúc tập trung làm việc hoặc học bài.
Cách bỏ thói quen
- Nhận ra thời điểm hay cắn và thay bằng việc khác, ví dụ cầm một vật mềm trong tay.
- Cắt ngắn, giũa gọn móng tay để ít có thứ để cắn.
- Dùng kẹo cao su không đường khi muốn nhai.
- Tập thở sâu, giảm căng thẳng. Nếu thói quen khó bỏ, có thể trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.
Khi nào cần đi khám?
Nếu anh chị thấy rìa răng mẻ, răng cắn không khít, đau hàm hoặc miếng trám lung lay, nên đi khám. Anh chị cũng xem thêm những thói quen hằng ngày làm hại răng. Anh chị có thể đến khám trực tiếp trong giờ làm việc tại Nha Khoa Kỳ Hòa, 266A - 268, Đường 3 Tháng 2, Phường Hòa Hưng, TP.HCM, hoặc gọi hotline 028.3868.1097 (Zalo 082.299.3377) để hỏi trước khung giờ vắng.
Câu hỏi thường gặp
Cắn móng tay có làm hỏng răng cửa không?
Có thể. Cắn lặp lại dễ làm mẻ nhỏ ở rìa răng cửa và làm mòn men, nhất là khi lực cắn mạnh hoặc kéo dài nhiều năm.
Cắn bút có hại gì ngoài răng?
Cắn bút còn làm cơ hàm mỏi, đưa vi khuẩn vào miệng và có thể làm hỏng miếng trám hoặc mão răng.
Trẻ hay cắn móng tay thì nên làm gì?
Cha mẹ nên nhẹ nhàng nhắc, giữ móng tay ngắn gọn và tìm hiểu xem trẻ có đang căng thẳng không. Nếu thói quen kéo dài, có thể hỏi bác sĩ.