Bề mặt lưỡi gồ ghề nên dễ giữ lại thức ăn và vi khuẩn, là một nguồn gây hôi miệng. Làm sạch lưỡi nhẹ nhàng mỗi ngày là việc nên làm, nhưng cần làm đúng cách.
- Bề mặt lưỡi gồ ghề nên dễ giữ thức ăn và vi khuẩn, góp phần gây hôi miệng.
- Làm sạch lưỡi nhẹ nhàng một lần mỗi ngày, kéo từ trong ra ngoài, giúp giảm mảng bám.
- Không cạo quá mạnh, không chạm sâu vào gốc lưỡi và không dùng chung dụng cụ.
- Lưỡi trắng dày, đau rát hoặc có vết loét không lành trên hai tuần cần được khám.
Nhiều anh chị chải răng rất kỹ nhưng hơi thở vẫn có mùi. Một nguyên nhân hay bị bỏ qua là lớp mảng bám trên lưỡi. Bề mặt lưỡi có rất nhiều nốt nhỏ nên thức ăn, tế bào chết và vi khuẩn dễ mắc lại, đặc biệt ở phần gốc lưỡi.
Cạo lưỡi có cần thiết không?
Làm sạch lưỡi mỗi ngày giúp giảm mảng bám và hỗ trợ giảm hôi miệng, nhất là ở người hay có lưỡi phủ dày. Tuy vậy việc này chỉ là phần bổ sung. Nếu hôi miệng do sâu răng, viêm nướu hay cao răng thì phải xử lý các nguyên nhân đó. Xem thêm hôi miệng nguyên nhân và cách xử lý.
Cách làm sạch lưỡi đúng
- Dùng dụng cụ cạo lưỡi mềm, mềm mịn hoặc bàn chải có mặt chải lưỡi, kèm bàn chải lông mềm.
- Lè lưỡi ra, đặt dụng cụ ở phần giữa lưỡi rồi kéo nhẹ từ trong ra ngoài.
- Mỗi lần kéo xong rửa sạch dụng cụ, làm khoảng ba đến năm lần.
- Làm mỗi ngày một lần, thường vào buổi sáng trước hoặc sau khi chải răng.
- Súc miệng bằng nước sạch sau khi xong.
Những lưu ý quan trọng
- Không cạo quá mạnh vì có thể trầy lưỡi, gây đau và chảy máu.
- Không chạm quá sâu vào gốc lưỡi để tránh buồn nôn.
- Không dùng chung dụng cụ cạo lưỡi.
- Những người có vết loét, đau rát hoặc chảy máu trên lưỡi nên tạm ngưng cạo.
Khi nào lưỡi bất thường cần đi khám?
Nếu lưỡi phủ trắng dày không hết, đau rát kéo dài, có vết loét không lành quá hai tuần hoặc đổi màu bất thường, anh chị nên đi khám. Xem thêm bài lưỡi đau rát, lưỡi phủ trắng là bị gì và cách chải răng đúng cách mỗi ngày.
Đến Nha Khoa Kỳ Hòa khi nào?
Nếu hôi miệng vẫn kéo dài dù đã làm sạch răng và lưỡi, anh chị nên đến khám để tìm nguyên nhân. Nha Khoa Kỳ Hòa ở 266A - 268, Đường 3 Tháng 2, Phường Hòa Hưng, TP.HCM. Anh chị có thể đến khám trực tiếp trong giờ làm việc hoặc gọi hotline 028.3868.1097 hỏi trước khung giờ vắng.
Câu hỏi thường gặp
Cạo lưỡi mỗi ngày có hại không?
Nếu làm nhẹ tay một lần mỗi ngày thì thường an toàn. Cạo quá mạnh có thể trầy lưỡi và gây chảy máu.
Cạo lưỡi có hết hôi miệng không?
Có thể giảm nếu mùi đến từ mảng bám trên lưỡi. Nếu hôi do sâu răng, viêm nướu hoặc cao răng thì cần xử lý những nguyên nhân đó.
Lưỡi phủ trắng có phải bệnh không?
Nhiều khi chỉ là mảng bám. Nếu lưỡi trắng dày kéo dài, đau rát hoặc có vết loét, nên đến bác sĩ khám.